《爱的五种能力》_精选读后感_400字

《爱的五种能力》_精选读后感400字

从一翻开就放不下了，感谢相遇本书，作者用浅显易懂的语言，丰富的实例，展现我们的生活真实写照，有的简直就是自己内心挣扎所在，很实用，到现在看完才明白，原来爱的五种能力何等重要:情绪管理，诉情，共情，允许，影响！所谓情绪不足，是智慧和能力不足的产物，情绪管理教导我们，情绪的原始非理性的假设和对错为标准的加工，都是情绪的导火线，实例告诉我们发生的原因和自控方式，所以学会好好情绪管理好好爱自己；诉情，让我们用不伤害关系的语言方式，去表达我们的需求，发现说话语言的技巧和学问；共情，理解并支持双方和感受，让我们的心更为柔软和启发；允许，给对方提供最真实自己，内心的修炼和自我力量的强大；影响，以肯定的方式逐渐给我们成长更为更好的自己！当然，后续也说的很深刻，知识我们懂了，但是需要我们化真知为实践，修炼练习，这样才是成长的王道！我们人际关系里修炼爱的能力最佳指南！值得我反复阅读！