《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》_精选读后感_500字

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》_精选读后感500字

微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则

作者：斯蒂芬 盖斯

这本书还是比较有用的，全书内容不多，主要围绕了一个话题：微习惯

1、当你想要养成一个习惯时，不要急于给自己制定一个很大的目标，要基于自己的意志力而定，而大部分人的意志力都是不够强大的，在这种情况下很容易由于坚持不下去而产生巨大的挫败感，从而对自身产生怀疑，因此，微习惯是一个很好的选择：选择一件在你的内里范围内，即便是在最艰难的环境下比如加班到半夜都可以完成的一件小事来作为自己打算完成的目标，比如完成一个俯卧撑，看两页书，保证可以在五分钟内完成

2、一个习惯的养成并不是人们常说的21天，这是一个广为传播的谣言，事实上，越难完成的习惯需要坚持的时间越长，甚至是几百天的坚持。

3、当坚持做一件事情时，要多多依靠意志力，而不是一时的动力，因为动力更不稳定，不要想当然的夸大动力的作用，意志力才最为有用。当实际操作意志力时，你往往会做到比计划更多的事情，而坐到多少则是由意志力来决定。