《心流：最优体验心理学》_精选读后感_500字

《心流：最优体验心理学》_精选读后感500字

首先，很感谢我们老师推荐给我们这本书，如果没有推荐，我可能一滑而过，不会阅读这本书。但是通过五个小时的仔细阅读，我发现这本书给我带来了很大的触动。我开始反思自己是否有过心流体验，结果是我发现很少有作者所说的那种心流体验。大概只有高考的不断做题刷题的那段时间将自己的所有注意力都放在了高考上，忘记了时间的存在，可能是我心流体验最集中的时间段。到了大学，有太多的信息扑面而来，有太多的想法不断从头脑中出来，很难真正的将注意力集中到一件事，所以很难有心流体验。通过阅读心流，我学会了面对各种复杂的信息，必须要选自己真正感兴趣的信息去关注。而在这在这个之前必须要了解自我，知道自己内心中真正要追求的目标。在实现目标的过程中，有意识的练习如何集中注意力，学会控制自己的意识，这样我们更容易体验到心流。这本书不是简单的心灵鸡汤，而是一本反思之书，我们只注意到了手机带给我们的短暂的快乐，而忽略了听音乐，阅读，烹饪，享受美食，这些日常生活简单的小事带给我们的快乐。心流这本书就是在教会我们如何在简单的生活中体验心流。这样的书值得我会重复去读，去反思自己。