《读懂一本书：樊登读书法》_精选读后感_1600字

《读懂一本书：樊登读书法》_精选读后感1600字

• 一、理解与感悟
  

（一）阅读的两个优势

1. 反脆弱

现代社会的快节奏产生了各式各样、不同程度的焦虑，焦虑来自于对未来的不确定度，同时个人缺乏对抗脆弱的能力。大部分人消除不确定性，而厉害的人去提高反脆弱性。如何提高反脆弱性？塔勒布在《反脆弱》一书中强调：读书时大众反脆弱的方式。通过阅读，强大心智，强健精神。

2. 消除焦虑

同一本书，不同的人会所获得不同的启发、安慰和思维升级；即便是同一个人，不同的时间、情境阅读，也会产生不一样的思考。在阅读中，大脑在不停思考、梳理、归纳、总结，同时感官被放大、扩展、联合、敏感。阅读让我们兼具理性和感性，可以科学处理生活中的一切问题，同时更大程度上感知美好的生活，这时我们就从“单向度的人”变为“多向度的人”，在我们的思维体系里就产生了三大支柱：事实、逻辑、批判性思维。

（二）为什么光是读书还不行，还要讲书？

1.学习方法有两种：观光式学习；沉浸式学习。一个流于形式，浮于表面；一个是成为主人公，不断体会和探索。沉浸式学习往往以目标为导向，而讲书是一种强沉浸式学习，因为讲书具有很强的目标性：高效输出。输出知识需要：意义明确、逻辑清晰、易于传播，准备讲书的过程是大脑的“摩擦”过程，摩擦越强，越容易进入“心流”状态，越容易记住一本书最精华的内容。讲书帮助建立足够的知识节后交叉和连接，形成正向反馈，新的知识更容易被接纳，而老的知识更容易增加新亮点，大脑会越发强健，知识体系会越发庞大，量变引起质变。

2. 阅读在很多地方是一种“奢侈行为”，那么在不适合阅读的场景中，讲书会变成新型的学习方法和教育方法，讲书值得推广，它可以快速获取知识，让更多人自我发声，更大程度地影响身边的人。

• 二、结合实际理解和复盘
  

（一）阅读的两个优势

1. 阅读增强我的反脆弱能力：①书中提供生活经验，当你阅读《活着》的时候，震撼的同时一定会感激生活；②书中提供哲学思考，当你阅读哲学，你就拥有更加宏大的视野，你的注意力从琐碎被吸引到宇宙，用宇宙观来观望现实，一切问题都不成为问题；③阅读提供解决问题的方法，不管是稻盛和夫的管理，还是穷爸爸富爸爸的财商、投资，一本书的智慧总是可以提供问题的解决之道。

2. 阅读帮我消除焦虑：把自己比喻为是一架机器，阅读是润滑剂和工程师。一架新的机器，会对自己能否正常运转、能否完成目标产量产生疑问，而阅读帮助消除不必要的自我摩擦损耗、提供专业的视角处理问题，最重要的是，阅读把我从“机械机器”变为“智能机器”，它赋予你科学的头脑、强大的逻辑，有了这些，焦虑自然减少。

（二）为什么光是读书还不行，还要讲书？

对我而言，看完一本十万字的书需要3-4小时，而如果去讲这本书，那就需要10个小时以上。当然，这不是最重要的，最重要的是带着输出的目的去读书，就会在阅读过程中不断产生问题：作者从哪里引出问题？有哪些观点是新颖的？有哪些视角为大家解决实际问题？这些理论如何实践？这本书最精华的部分是什么？...... 这就会极大提高阅读的效率和能力，甚至进入到“心流”状态，所以说，与其说讲书是帮别人理解一本书，不如说讲书是帮自己深层次读懂一本书。

• 三、接下来的实践和行动
  

1. 沉浸式读书，读书的重点不是量，而是质。这个“质”，一方面是指书的质量，一方面指自己阅读时候的状态质量。深挖，深悟，带着问题去读书，带着批判去读书，带着输出的目的去读书，一定要让自己有收获，有改变，有成长。

2. 锻炼自己的讲书能力，即输出能力。那么就需要①将a自己培养成“多向度”的人，拥有三件法宝：事实、逻辑、批判性思维；②建立知识体系，帮助建立观点，佐证观点；③流畅的语言表达能力，包括书面的和口语化的；④培养同理心：同理心帮助我们在阅读过程中更好地体验作者的思维，也帮助我们在输出过程中更好地了解听书人的需求和感受。