《非暴力沟通》_读后感_700字

《非暴力沟通》_读后感700字

什么是非暴力沟通？

非暴力沟通的四个要素：

1．观察2．感受3．需要4．请求

在这本书的结尾，作者总结了一套公式化的沟通模式。可是这样的套路我总觉得别扭。而且像“你看起来很……是因为……”的说话方式在中国总让人感觉尴尬。

所以，我始终认为，同理心才是非暴力沟通的关键。只有将心比心，以真心换真情流露，才能达到真正的体会、感受他人。

这本书给我最大的收获有三点：

第一，非暴力沟通让我意识到了平时不曾注意的“暴力输出”。在生活中，我们总是习惯以评论代替观察来断定一个人，带着这样的偏见我们总是很难做到客观以待。

第二就是学会体会和感受他人这章深有感触。也许每一个抱怨着的人身后，都存有一大堆没有得到满足的需求。我们看到的是抱怨，却没有想过抱怨之下的渴求。

第三，先自爱而后爱人，只有学会体己我们才能做到体人。不论我们选择做什么，了解自己为什么要那样做。如果实在不能放弃，那就用“选择做”代替“不得不做”。

书中有这样一句话，非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。这本书讲的虽是非暴力沟通，可其实本质上也是在强调用心倾听的重要性。如果是为了让对方满足自己的需求才采取非暴力沟通的方式，那这样目的性太强的沟通势必不会有效果。作者提出来的这个概念确实能让我们的沟通多一些爱与平和，然而在达到自己沟通的目的这方面是并没有什么用的。

我们学习这种沟通方式，更多的是学会倾听自己，清晰地表达自己的感受，倾听、体会他人，做到真正的“共情”和有效的沟通。