《亲密关系》_读后感_600字

《亲密关系》_读后感600字

这本书实在是太好了，帮我找到了我经营关系失败的症结。
作者提出在亲密关系中，人重要的2大需求：1，归属感；2，自己是重要的。所以肯定对方价值，支持，理解，给予无条件的爱的态度是作为抑或是作为男女朋友最基本的态度。 当然作为男女朋友的人要为满足对方需求承担更重要的责任。无条件的爱的态度是没有错的，而我要学习的是理解对方情绪的深层原因并且学会面对指责。
当面对对方的指责时，我应该清楚这并不意味着我不够好，恰恰因为对方认为我是安全的，值得信任的，所以才会摘下人格面具，向我表达自己的真实感受。我应该理解对方情绪，而不是陷入过度自责。我应该理解对方所指责的行为，应该是他儿时创伤的一个触发点。我应该和对方沟通，最重要的是找到双方满意的解决方案，然后改进，最好能发掘出来对方创伤的来源，从而帮对方修复创伤，建立价值感。只有这样才可以有效的让对方感到，自己是被重视的，而我也不至于陷入低价值感的痛苦里。
2，我应该建立自信，坦然面对自己的内心，用更积极的态度去解决伴侣关系中的问题，而不是选择逃避，毁坏关系，分手。 以至于唤起了对方不被需要，低价值感，以及被抛弃的感觉。以至于我最终非但没能做到帮对方修复创伤，帮对方建立的高价值感， 反而带来了负面影响，即使我付出了很多时间，精力，金钱的成本。
谢谢作者！