正念的力量 读后感

作者：张念锋

本书从人的潜意识出发，介绍正念修行的方式，教人如何放松、入静、守定、开悟，最后学会如何放下造成压力的习惯，并已正念代之。本书所有的正念方法，都可应用在日常工作生活之中，依之实践，能集中注意力，做事有效率，改变不良习惯，控制并排解各种负面情绪。通过简单有效的做法，减轻繁重的工作、生活压力，重新找回工作和生活的平衡感和乐趣，重新享受当下的正面能量。

正念的力量在线阅读地址

人的精神意识状态是由多个复杂的，具体因素造成的，有主观因素，有潜在因素，这其中以心神意识为中心的潜在因素是起到核心作用。

由于这其中美好的、正义的力量造就，人的正心、正念得以产生。

正念与潜意识：正念是什么？“念”是人的心念意识。符合社会、人群的长久存在和可持续、健康发展的状态、规律的观念、意识、心思为正念。纯净之心念，为正念。表里如一，纯正不二为正念。身心和谐畅达，为正念。

普及范本，心念练习部分小有助于初级禅修，语句较累赘。