身体知道答案（珍藏版）读后感

作者：武志红

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。如此，活出最真实的自己。《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们绝对是我们生命的主宰。

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[爱心]不是书评只是看书的感受[爱心]

在群友推荐下看的这本书，原本以为是一本像医学一样的书，可以告诉我们身体不舒服的位置然后对应的是心理哪方面存在问题，带着这种先定的想法阅读此书，才发现自己想多了

这本书是我在微信读书里面读的最认真的一本书了，思考的最多，领悟的内容更多，也按照武老师提过的一些方法做了小小的实践，有些觉得很容易很有帮助，但是有的就感觉有点心有余而力不足，就是那种存在很多困惑，我自己无法解答的状态。

前者（我可以做到的也让我收益的练习）：我尝试着偶尔放松我自己，去觉察自己，这方面我感觉收获蛮大的，特别是在我有了强烈的负面情绪的时候，我就尝试去内观自己去寻找情绪背后的原因，有那么几次，这个练习让我很快跳出了负面情绪的圈子，我静静的看着它分析它体会它，然后很快的我就没了那种难受的感觉了，反而觉得有股开心的感觉，真的是很神奇哦。还有一点就是，最近我变得开心多了（内在的小孩也是挂着笑容的，嘻嘻），变得更加感恩，我也不知道是什么原因，可能是听了张德芬卢熠翎周伊慧老师的课程，有所感悟（现在真的好喜欢卢老师啊[爱心]）……我想这只是好的开始，我还有更多的功课要做，还有更多的开心喜悦等待着我去探索，哈哈哈。

后者（带着疑惑去练习不知道有没有效果）：我晚上睡前会尝试放松自己的身体（但是说实话我不知道啥是完全放松的状态），去向我的潜意识说话，希望它指导我，尽管我在做这些练习的时候经常会没有很大的感觉，但是我还是愿意去慢慢信任我的潜意识，慢慢来吧。这是困惑其一。其二就是，释梦技术，我很羡慕武老师能够有那么多神奇的可以给自己带来灵感和启发的梦境，我也经常做梦，但是我不会解释啊啊啊，所以我很难理解潜意识给我带来的答案。归根到底还是我的知识储备不够啊，所以困惑很多。第三个就是，去探索情绪背后真正的原因还有点困难，继续努力吧。

最后，我想说这本书有几章读的有点头疼，看了也不是特别理解，那就等有时间再来拜读吧。

感恩武老师的写作，感恩在书中与老师的共鸣，感恩书友的推荐，最后感恩自己的思考和努力。爱自己哦，从每一件小事做起，从当下的感恩做起。[爱心]