鼓起勇气，开始整理 读后感

作者：佐原美和

日本整理收纳咨询师佐原美和，从事整理收纳领域二十余年，有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状，从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案，开创了一套独特的“勇气”整理法。忙得没时间整理？不舍得扔东西？想整理却提不起干劲？乱一点才有生活感？根据阿德勒心理学的分析，这些都是你为“不整理”寻找的借口！与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理亲近家人，配合作业……本书运用阿德勒心理学，带你分析内心世界，理顺思路，鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍，另附明确整理类型的心理小测试，直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践，从内心到生活，帮你一一解决整理难题。我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。

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《鼓起勇气 开始整理》笔记

1，每天都要有固定的时间收拾房间 给每一个东西固定的位置 用完归位

2.使用频率少的东西可以放在距离远的地方 用列清单提醒自己

3.规定一套全家都可以接受的整理方式

4.从范围小一点开始收拾 三个星期养成习惯

5.在家收拾完做标记 家人也可以监督

6.可将物品分类放置

7.不要被不一定成真的担忧牵着鼻子走。享受当下才是真！

8.我整理的目的是：①减少不需要的物品的购买；②生活环境舒适心情舒畅；③为生活做减法。

9.你理想中的房间是什么样的?

10.如果你无法用具体的语言描述某件物品的作用，就意味着它没有尽到自己的职责。是时候放手了！

11.能提升你魅力的衣服，就是能对你产生积极作用的衣服。

12.衣服还有一个非常重要的作用，就是提高情绪。

13.什么样的衣服能提升你的魅力？

14.我们没必要根据他人的价值观放弃自己心爱的物品。

15.能为你补充能量的纪念品是什么？

16.我们在送礼前也要仔细调查对方的喜好。如果你跟对方的关系很亲密，不妨直接问一句“你想要什么”。

17.在整理书本时，请大家先不要看书橱里的书。换个看不到书的地方，把自己现在需要的类别列出来。

18.在心理学中，愤怒属于次生情绪，而次生情绪是原生情绪的产物。

19.既然我们不必为了满足他人的期待而活，他人自然也不用满足我们的期待。

20.解决沟通问题，要从感谢对方的存在做起。我们往往会将注意力放在自己没有的东西上，却忽视了自己所拥有的东西，没有意识到它的来之不易。

21.无论你和对方是什么关系，都不要想方设法把对方改造成你理想中的模样。

22.你的整理目的与整理目标是什么？

• 有没有养成一天至少归位一次的习惯？

• 你选择的固定位置是否妥当？

• 你使用的收纳用品是否合适？

• 你有没有坚持整理？