寂静之道 读后感

作者：希阿荣博堪布

《寂静之道》编辑推荐：有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡，我们是一群搭载时间之车的乘客，疾驶在生命的单行线上，无法减速，不能回头，悲喜，聚散，成败，像路边的花草，一闪而过，生活是一场没有彩排的现场直播，演成什么样都是自己担当，生命这出戏，短暂而无法重来，我们的人生因而要过得有意义。

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分享笔记如下：
◆ 痛苦
1、如果经过观察和思考，没有谁能真正否定佛教关于轮回、转世的观点。
2、娑婆世界，意思是能忍受缺憾的世界。
◆ 无常
3、人的一生中有顺境也有逆境，然而无论何种际遇，如果能转为道用，透过它认识生命的本质，就都是一生的财富，得失起伏无不是觉悟的契机。
◆ 空性
4、 必须承受的，就勇敢地承受；能够转化的，就努力转化。
5、每天让自己的心安静片刻，只为单纯地去听、去看、去感受。
◆ 出离
6、这些都可有可无，暂时的生活方式而已，我的最终目标是解脱。
◆ 爱
7、亲密相处有两层含义：一是诚实地觉察自己身、口、意的所有活动，二是柔和地对待自己。
8、自以为是不仅割离了我们与当下，而且还使我们更容易受侵犯，也更容易侵犯别人。
◆ 愿菩提心
9、在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自己的反应，看到脆弱、怨恨和惊慌，同时尽量把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。
10、我们在哪些方面意识到自己的不足，就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。
◆ 行菩提心
11、 保持清醒与觉察是一件相当辛苦的事，因为它意味着在任何情况下，你都不评判、不希冀、不回避。
12、期望和恐惧其实是同一个东西的两面，有期望就会有恐惧，而回避则会加强恐惧。
◆ 上师瑜伽
13、如果我们真正相信上师的加持无所不在，就不会在意自己会摔得多惨，哪怕山穷水尽，比周围的人都潦倒，也可以接受。事实上，这份坦然和决心，已足够令我们的生活开阔而富足。
◆ 三 问与答
14、我们不可能除尽大地上的荆棘瓦砾，但是当我们给自己的双足穿上一双舒适的好鞋子，我们的脚下便变得柔软。如果你把自己的快乐系缚在别人对你的态度上，恐怕你永远也得不到安宁。
15、 你可能只会出于成见提出质疑批评，不为澄清问题，只为证明自己的封闭和排斥是对的。
◆ 四 生命这出戏
16、短暂而无法重来，我们的人生因而要过得有意义。17、安乐主要是内心的感受，它在心里，不在身外，所以内心如果不快乐、不满足，外境再美妙再丰富，也很难感到愉悦、富足；而一颗宁静柔和的心，在贫乏艰难的环境中，也能生出喜悦、自在。
18、 人，除了物质生活外，还需要有精神生活，去抒发情绪、陶冶性情，通过精神的修养和升华，获得内心持久的喜悦宁静。
19、 贪婪带来的是永无止境的不满足感和不安全感，内心难得安宁。
20、 持戒，即通过持续、清醒的觉察规范自己的言行。