含有维生素B6的食物有什么(维生素b6的食物有哪些)

1、富含维生素B6的食物有很多，比如玉米、糙米、荞麦、小麦、瘦肉、胡萝卜、绿豆、海带、黄豆、蘑菇、大蒜、豆制品、鸡肉、鱼肉、柠檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等。

2、平时经常食用富含维生素B6的食物，可以起到缓解恶心呕吐以及促进新陈代谢的作用。