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南瓜怎样吃能减肥


1、南瓜直接煮着吃能减肥。爱美人士在减肥的过程中吃南瓜可以对减肥起到辅助的作用,因为南瓜当中含有丰富的膳食纤维,可以很好的促进肠道的涌动,能把宿便排出体外。

2、南瓜可以和荷叶再加上一些红枣,对于减肥效果会非常的好,因为南瓜和荷叶里面的纤维素可以促进肠胃的蠕动,有利于减肥,还能补充身体内的营养元素,同时一定要加强锻炼,多做一些俯卧撑或者是传一些呼啦圈都能达到减肥的效果,且还有利于身心健康。

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