红枣茶有如下益处

1、健脾益胃，适用于脾胃虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏的人。

2、补气养血，常饮用大枣茶不仅可以使人的气色红润，还可以帮助人的身体恢复元气、提升免疫力。

3、养血安神，很多女性易出现心中烦乱、悲伤欲哭及睡眠不安的情况，服大枣茶配合小麦、甘草一起饮用，有助于养血安神。