「遇见未知的自己」精彩书评(2)篇

作者：张德芬

华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。——张德芬

「遇见未知的自己」精彩书评 第(1)篇

借用别人的总结。

我们每个人内在都有一个“小我”，小我是你的身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同、外貌、家庭、工作、朋友、财产等。我们拼命的抓住这些外在的东西来汲取我们的自我感，但最后你会发现你不是你的身体，不是你的外貌，也不是你的思想、角色、家庭、财产，这些都代表不了你。并且我们的大部分痛苦都来源于小我求生存、要面子和求存在感有关。

在“小我”的后面有一个“真我”。真我很简单，只有爱、和平和喜悦。真我不同于小我，我们追求的它不会像追求的小我那样由外界决定，它是一种由内而外散发的感受。

感受真我的路上会有很多阻碍，特别是我们体内的自动化反应程序（也就是我们的潜意识）。性格倾向 x 外在环境 x 各种教育 x 生活事件 x 前世业力（如果你信的话） = 人生模式。我们的自动化反应程序来源于我们的人生模式。这是我们早已习得，却不被我们意识到，并一直默默控制着我们的——潜意识。我们莫名的相信它，以至于一直被牵着鼻子走。

既然我们现在已经意识到了“真我”是什么，也意识到了“小我”和自动反应的潜意识程序对我们的控制和阻碍，接下来就是实际操练来感知真我。

感知真我的渠道有：

1．身体——联结（通过运动与自己的身体沟通联结，类似瑜伽、跑步、快走等。羽毛球乒乓球之类的竞技形式的运动不算，必须得是你和自己的身体全身心的感受与联结）

2．情绪——臣服（情绪来了，接纳放下总会走的，如果抗拒的话，你会一直聚焦在此，就会导致负面情绪一直存在。对于一些无法改变的老天才能决定的事，学会臣服，不做无畏的情绪抵抗）

3．思想——检视（我们的小我会无条件的认同我们的思想，而我们潜意识的很多思想却是错误的，所以我们要时不时的监视自己的思想）

4．身份认同——觉察（我们的角色、家庭、财产都不是真正的我们，也不是真正属于我们，所以对此我们要保持开放的心态，得到是我们的运气和努力，失去也只是身外之物）

时刻感知我们的身体、情绪、思想和一切“小我”的躁动。带着最大的诚意去实践、内观、自省，我们会进入当知当觉的状态，并且会由内而外感受到“真我”的爱、和平与喜悦。

「遇见未知的自己」精彩书评 第(2)篇

第一次读这本书，大概是五年前，那时候自己还在上高中，正逢遇上了很多不愉快的事，遇到这本书，也算是缘分吧，不过那时年纪小，只是单纯的对其中有关哲学的思辨感兴趣，仿佛遇到了不一样的世界，对其中描述的人生的苦难，却并没有什么深刻的体会。

如今一个人来北京实习，实习前又恰巧遭遇了一系列不愉快的事，重读此书，倒是有了些许新的收获，对书中描述的种种场景，也基本有了生活中的体会，不再像当初一样走马观花，看的云里雾里了。

我觉得这本书最有益的一点是，它提出了一种观念(或许只是它总结的，这点我不是很清楚)，从某个角度，某种意义上，回答了我是谁这个问题，然后它不止于此，并带着你一步步的去探寻如何去找到真正的你，可能有些方法和过程你不会赞同，但从头读下来，我打赌你一定会有收获。

还有一点不得不提的是，现在这版比五年前我读的那版又新增了一部分内容，可能是作者在这些年后又有了些许感悟，所以在作品最后又补充了大概三章的内容，关于这些补充的内容，我只想说太棒了。因为它从某种意义上否定了之前所讲的部分内容，关于追求光明的那部分，作者在补充的内容中告诉我们，盲目的追求光明是没有用的，我们终究要学会直面自己的阴暗面，这也是我这五年来的一个感触吧，就像legal high中所传达的，人人生而丑陋，想要拯救人类，不是让人类爱上光明，而是学着爱上丑陋，很高兴作者也能意识到这一点，并把它补充到作品最后，也算是让我对这本书的评价，又高了一点。

还有就是关于我们是自己思想的奴隶的观点，真的很棒，遣词作用非凡，我一直有这种感觉，但不知道如何描述，我一直在纠结的问题，在这本书中被作者很好的用一句话概括了出来，就是快乐和对错，哪个更重要？，很高兴作者能帮我总结出这点，也是我重读这本书最大的收获吧。

关于缺点，这点就仁者见仁了。就我而言，可能是因为学理工科的缘故，总不喜欢灵修这个词，对于书中关于灵修的内容，总是有点嗤之以鼻，我更喜欢的还是它里面关于哲学和心理学思辨的描述和讨论，而且我总觉得，这本书虽然写了很多，但它没写的更多，这个世界，甚至是我们自己，都是多么复杂的存在，这本书其实归根结底也只是给了你一个角度来看待自己和世界的关系，而且也只是很形而上的描述，并没有实质性的给出证伪的方法，所以你买不买账，认不认同，就全看你自己了。