生命对你意味着什么 读书笔记5000字

作者：阿德勒

个体心理学大师阿德勒的巅峰之作，阐明人生道路和人生意义的通俗性心理学读物。作者指出，生活中我们所遇到的每一个问题，几乎都与职业、社会和性有着千丝万缕的联系，而在追求事业成功、社会价值肯定及婚姻幸福时，人人都会产生不同程度的自卑感，这种自卑感源于对现状的不满和对自身的不自信。作者将本书献给所有对生活感到挫败、焦躁、迷茫的现代人：自卑不是一件羞耻的事，它具有一种强烈的反弹力量，妥善利用，就会成为你不断突破的动力。找到自卑的根源，正确理解生活，并懂得合作的价值，你也可以实现从自卑到超越的惊人蜕变。

生命对你意味着什么 读书笔记

朝圣

本文是对阿德勒的《生命对你意味着什么》的阶段总结。遇到好书时，我们一定要以冈仁波齐电影中朝圣的态度读书，每一句踏踏实实读完，用心读与体会，“磕头好，磕头长见识”，这本书我是一句一句读，一句一句悟的。

驻足自问

如果一个人的生活脱离了意义范畴，只是存在于吃喝拉撒睡等基本生物特性，这样就脱离了与外界的意义上的联系，与动物别无区别。如果只有遇到挫折时才会引发深度思考，我们和需要电击才能苏醒的昏迷的人又有什么区别？人类不仅要发展灵魂，同时还要抓住一切机会发展躯体。将只属于自己的“意义”作为借口是一种不负责任的行为，为了生命的意义，我们应该想尽办法立即行动。知道生活的意义并为之负起责任是迈向成熟的一个标志。当能为他人起身奋斗时，人生迈向了新的阶段。

难免驻足自问生命的意义是什么，其实是我们不是为了探寻，探寻容易让人迷路，我们的探寻其实是为了守住我们的那个起点，其实它就是我们的心灵家园，探寻只是想让它更好。当我们使用一些书面化而非走心的的语言来搪塞时还不如闭嘴不说，一是浪费他人生命以及一片真心，二是对不起老天爷给自己的这口气。只要一想到要实现有意义的目标，左脑就被激活了。除了单一的目标之外，左前额区的活动水平还与更宏大的东西存在关联，比如生活的目标感，也就是赋予人生意义的宏伟目标。如果探求生活的意义，从职业角度出发是片面的，职业角度多少会将视野狭隘到职业成就维度，生活的意义我们要更宏观地看待思考。

只要愿意改变、不断升华自己、不断追求和赋予自己的生命以更高的意义，我们就一直处于青少年时期。永远在寻找答案这条路上严格要求自己、坚持不懈。答案是需要我们不断地努力和进取得到的，更多的需要以行动学习的方式得到，而不是坐着臆想。如果已经变得事故、不再相信，其实已经行将就木。“世界就是以这样的形态存在的，而我就是这个样子。”这种生活状态多么可怕，以这样的的态度，如果身处一片垃圾场，自己就蜷缩在哪里做垃圾去了。

真正的意义

真正的意义不是个人所认为的，而是对他人的意义。“自己快乐就行”之类的观点是一个绝对矛盾的伪命题，因为只有真正意识到并且认可“感知他人的需求，与他人产生联系共同创造价值”，才会在人类生活过程中感到幸福。自己之经历不一定就是现实，从他人的角度思考问题也许就是意义所在。我们在为他人方面做到坚持不懈而努力，我们自身就会提升，反而只是为了自我会狭隘且不会有什么大起色。

我们给予现实的意义，只是现实存在意义的一部分。因此我们不能认为现实只存在某些方面的意义，如果不去发挥这方面的意义就会造成浪费。实际上，现实还有其他意义需要我们去开发使用。如果对社会缺乏兴趣，且没有安全感和归属感，其实是因为将生命的意义只是建立在个人角度上。单独个体的意义是狭隘的，经不起市场考验的，如果我们正在为某些狭隘的意义而担忧什么真的毫无意义，狭隘的是短命的。我们必须承认并认可生活的意义有多种多样的表现形式，但是要始终记着这些意义不是利己主义的。意义的反义词可以说是垃圾，当回想一些事只是为了个人利益而非他人时，顿时感到一种反胃的感觉，一股垃圾的腐臭翻江倒海。看到那些为个人利益叫嚣的人，仿佛看到一个人赤裸裸地蹲在一片垃圾场上，吆五喝六，仿佛捍卫者什么，其实就是一片垃圾场，路过的人感觉到可怜之人必有可恨之处。

当我们独立接触一件事物，可以不局限于思考他对自身的意义，可以换多个视角的立场去体会，这样生命的意义可以体会的更加深切。无论事物多么简单，我们衡量事物的意义可以站在他人的立场，这样我们所得到的事物的意义更接近事实，这个过程中我们不仅挖掘出事物的本来意义，也在提升我们的同理心。用奉献的心去身体力行，让自己无时不刻创造价值，同时用合作的眼睛去寻找与发现他人的需求、并想想我们能一起做什么，这样的人生会充满意义。

电影中的超级英雄一般是以一个人的视角出现，但实际上片中获得任何大的成就都是通过合作，解决他人的问题。所以如果希望自己可以变成Super Hero，或者获得伟大任何成就，都需要合作，并且解决他人问题。天才也好，人才也罢，最关键的是对于他人非常有意义的人，意义少一点是人才，多一点是天才，自诩的人才或天才毫无意义。之所以有的人举足轻重或者说位置高一点，是因为在他人的生活中起到了举足轻重的作用。在一个意义共存体中，唯有为他人创造的价值与持续创造价值的能力，才能是最核心竞争力。价值是人与人发生联系时产生的，人类的大部分活动其实就是为了实现可能或必须的意义，因此在看到人类活动时我们需要解读其背后的意义，并深刻理解。任何活动，只要有两个人都认为有意义，就有其有意义的一面，只是意义大小或错误多少的问题。当我们进入梦乡时，可以想到的是为他人所点什么，而不是自己如何时，这样的觉睡的是最踏实的。如果不是以服务好他人为目标，那些所谓的提升自己只是幻想。对于所学所得一定要通过共享发挥其效用，只是对于个人有意义的事实际毫无意义。

每一件事物在一定范畴内都有不同层面的意义，它可能是家庭的，可能是社会的，可能是职业的，我们不应该将所有事物的意义或者人生意义全部都禁锢在某一个层面，而应该像音符一样在五线谱的不同音阶中跳跃，这样奏出的人生乐章才是美丽动听的。爱社会、爱团队、爱家庭，真正的爱会让一种责任感油然而生，让我们始终不忘，让他人快乐、幸福、温暖。用让人类越来越美好、越来越充满力量不断修正提醒自己。人生过程中的不断给予与奉献是彼此需要的，它抚慰心灵，它让我们彼此幸福。

好的生活的意义趋向于人类的大同，所以应该追求人类之大同，而非个性的意义。面对过多的意义，反而可能让我们失去了意义，所谓的自由其实也失去了意义，不如给自己画个圈，就在这一个圈里，仔细去体会生命，体会看到的一切，然后再画个圈再进去，换个视角，继续体会。

事实

一些事实无需苦心铭记，它就在面前，看得见摸得着，只是我们自己不要做睁眼瞎、掩耳盗铃之辈。每个人都必须面对下面这三个重要的事实中，性别区别限于婚姻或爱情关系，因此其他范畴的事实主要应该关注的是职业或者社会，而非还依然像原始人一样关注于两性，应该从职业或社会的角度考虑到性别因素，但不应该因为事情背后的性别不同影响了职业或社会本身的意义。如果我们现在的决定及表现是来自于我们幼稚的那个阶段，那我们终究还是幼稚的。

我们必须承认我们每个人都有自卑感，只是程度不同。同样人类任何好的，例如自信、善良、勇敢等，或者不好的，例如贪婪、懒惰、邪恶等，每个人也都是有的，只是程度不同。承认并接受，因为这是人类的通性，便能更加将人生发挥的淋漓尽致。如果不能承认或接受，起码驾驭自己这个凡胎肉体是失败的，又如何取得人生成就。

当拥有资源过于丰富时，我们应该珍惜，不再挥霍不再贪婪。其实大家已经处在比较富足的阶段，如果继续追求富足进而为了所谓的无忧无虑，这样的目标只能让人不断焦虑下去，因为我们所担忧的是无止境的，通过比较一定还有更富足的，此时还不如通过无忧而无虑。担忧是人生成长过程中的不同频率的一种感觉，它来自于原始本能，让人活的更久，我们要正视它，正常相处对待。

在追求任何生命意义时，我们都不应该脱离我们是人类这个基本限制条件，所以所追求的意义也应该是始于人类的。如果我们的行为无法摆脱自己所认为的意义，那就让我们的行为符合自己心中的那个意义。当我们心出杂念的时候，要看看来路的起点和去往的终点，再想想这途中的意义，走走停停不忘路边风景，起身继续前行，不要被随风吹来的塑料瓶子吸引走，追上了也卖不了几个钱，不要被随风吹来的破报纸吸引走，哪怕那是今天的，其实都是风言风语。当有一天我们回首往事的时候，回头看过去走下的脚印是在激励他人不断前行，这样的人生充满意义。

答案

幽静的岁月里，生命就像一壶茶，双手捂着壶身，体验它的温度，倒一杯茶，体验茶叶的舞姿，看热气腾腾，体验时间的律动。

如果面前是一片平平淡淡、毫无波澜，那就搅动它。

两句话放在这里，感觉矛盾，其实我觉得这是人生意义的答案，也许让答案在某个域值间更接近它的真实答案。没有人是十全十美的人，美的是在未来的道路上不断完善自己。接连不断地陷入困境不会让人改变，让人改变只有社会施压或者因为犯错导致重大错误。做法要与目标要尽量接近，否则中间动作可能会被曲解变形。给大家以希望，拼命奔跑，接受命运洗礼，接受物竞天择。