所有人都会把认识的字写错

——学会祛除“意义饱和”的不安感

总有人喜欢睡觉规规矩矩，从头盖到脚

——睡觉规矩的你，心里有个软弱的小怪兽

抖单肩、捏衣角、四处转移溜看……

——你知道你这些不自信的小动作吗？

在自动扶梯上还要自己上楼梯

——你的竞争感实在太强盛了！

不耐烦的时候，舌头总要动一动

——请收起你的夸夸其谈

别再搓脸了，小心毁容

——都是焦虑在作祟

小心！频繁发简讯也是一种情绪病

——忧虑正在侵袭你的灵魂

女人的安全感需要包包装着

——手提包大肆流行的秘密

一髒到底，家里怎幺也不乾净

——“破窗效应”告诉你原因

见什幺吃什幺，总是没个满足

——神经性贪吃让你大吃特吃

签名向上

——屌丝也有远大的志向

喧闹的公车让你烦躁不安

——不容侵犯的个人空间感

不可实现的左拥右抱

——“双趋冲突”让你顾此失彼

伪饰的不在乎

——不满的内心越不在乎

总忍不住闻一闻自己的臭袜子

——确认自身存在的安心感

越禁止，越反抗

——“禁果效应”的逆反心理

奇葩分手理由

——不同性别，不同世界

女友时不时舔舔嘴唇

——不是想吃饭，而是故意诱惑你

男人惯性做出的不雅动作

——男人偶尔也会想强调自己的男性身份

为何女友只“感”不“性”

——搂搂抱抱滋生安心感

为何女人总是唠叨个没完没了

——压力巨大的她只是需要发泄

让人无语的大男人主义

——在外的男人需要“面子”

劈腿男不敢开口说分手

——罪恶感让他开不了口

出轨丈夫不会原谅红杏出墙妻

——不管用的“投射效应”

沉默不语丈夫VS抓狂吵闹妻子

——两性说话差异源于大脑结构不同

只逛不买的女人

——心满意足的“知晓心情”

喝酒姿势告诉你他们想什幺

——对症下药，赢得客户

你给对方什幺，对方就回馈你什幺

——互惠关係定律让你生意顺风顺水

找出雄心勃勃的领导

——通过吃饭行为，找出职场好领导

初次见面，穿戴整齐

——首印效应总是能起关键性作用

滴溜转的眼睛不可靠

——眼睛总能泄露最大的秘密

伸手时，五指微张的人诚实稳重

——手姿势揭示心理活动

多说“我们”，少说“我”

——“捲入效果”让人产生团结感

砍手指也挡不住的网购

——心灵空虚与“行为固化”

不可不防的网路诈欺心

——“罪恶感”的丧失让你聪明反被聪明误

为何迷上虚拟又真实的理想恋人

——朦胧恋情更甜蜜

不是在上网，就是在等待上网中

——对网路的身心双重依赖

随时更新的“博控”们

——不可抑制的分享

只在网路中结交朋友

——难以跟现实接轨的“机男机女”们

网路时尚语的妙用

——我的地盘我作主，你看得懂我的话吗？

习惯性动作360°大逆转

——多重人格障碍者的逆袭

外向人也有不安感？

——社交恐惧症默默缠绕

死宅也算一种病？

——家里最安全的广场恐惧症

总想“露”给别人瞧一瞧

——喜欢“赤裸裸”的露阴癖

不做梦比做梦更危险

——无梦睡眠者的深度欲望

爬窗偷取女士内衣

——千奇百怪的恋物成瘾

虚构个人出身或经历

——满足诉说欲望的谎言癖

喜欢穿异性衣物的人们

——是cosplay还是异装癖？

小孩子真可爱，真想摸摸、亲亲、爱爱……

——诡异爱孩子的恋童癖

听到自己的名字为何能迅速作出反应

——“鸡尾酒会效应”是信息过滤器

那些宜家宜室的男人女人们

——“宜家效应”产生的DIY

控制不住的微表情、微动作

——强迫症让你的身体失控

紧要关头，一定要做“不相干”的事

——“自我设限”的强烈自尊心

女模特的腰围怎幺都一样？

——“同调效应”惹的祸

抑郁的嘻嘻哈哈人

——用笑声掩饰内心的自卑

太高兴了也需要眼泪？

——兴奋的交感神经

最安全的是妈妈的怀抱

——孩子气的恋母情结

鬼压床：似醒非醒、似睡非睡

——睡眠障碍症让你全身动弹不得

有一次，我看到自已“灵魂出窍”了

——神奇的大脑皮层角脑回

“灵验”的笔仙交流

——“巴纳姆效应”真神奇

总有人相信前世记忆的存在

——大脑边缘的海马回在作怪

夫妻为何会越长越像？

——“变色龙效应”让夫妻俩彼此模仿

越贵越好卖的商品

——“凡勃伦效应”在发挥作用

幸运符真的带来了幸运

——正暗示，让你幸运倍增

女人灵魂躲进了男人身体

——新奇的性别认定障碍

那些认知错位的人们

——匪夷所思的精神分裂症

与世不容，自成一界的人

——从不与外界交流的自闭者

并不想死的自杀者

——憎恨他人，何必跟自己过不去呢？

过于努力的抑郁者

——不要随便鼓励抑郁者上进

变化多端的表演家

——总想吸引别人注意的表演型人格障碍

假装快乐就会真的快乐

——身心互动原理让你身心平衡

在现实生活中，很多人的行为举止让人觉得不可思议，比如，有些人总是喜欢反覆吞咽口水，有些男人则总是喜欢当着美女的面露出自己的“小弟”，有些男人甚至喜欢把自己打扮成女人的样子，有些人在脱袜子还总是忍不住要闻一闻……

这些人的行为举止确实让人感到疑惑不解。然而，更让人不解的是，这并非出自于他们的个人意愿，而是他们本人也无法控制自己的行为，每次做出这样的行为举止以后，他们也后悔不迭。可是，下一次照犯不误。

大家都知道人类之所以是高级动物，是因为人类懂得思考，能用理性控制自己的行为举止。那有些人为什幺不能控制自己的行为举止呢？

要解释人类各种令人费解的行为举止，我们首先要认识西方心理学开山鼻祖弗洛伊德。他早已为我们指明了前进的方向，他曾说：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”因此，我们可以从心理学这个角度来解释人类各种令人费解的行为举止。

学过心理学的人都知道，人的心理现象虽然很複杂，但并不是杂乱无章的，而是一个有结构的整体。

弗洛伊德将人的心理结构分为三个部分，即潜意识、前意识和意识。一般来说，意识与前意识很容易被人们所知晓，很容易被人们摆平，但那些浩大而诡异的潜意识却远远超出了人们的掌控範围。所以，潜意识所导致的心理疾病让人不能控制自己的行为举止。

鑒于此，我在写本书时针对一些人的怪诞行为特意作了具体阐述。比如，一个人反覆吞咽口水是强迫症所致，有些男人总是忍不住要穿女人的衣服则是异装癖所致，见到什幺吃什幺则是神经性贪吃症所致……

除此以外，我还在本书中对人们的日常行为、好玩行为、奇幻行为、自我行为、魔鬼行为、男女行为、社交行为、网路行为等方面一一进行了阐述，用通俗易懂的语言将深奥的心理学浅显化，让心理学走下神坛，走进普通人的现实生活。

本书的最大特点是根植于经验总结与理论研究的科学性，以大家亲身经历的生活小故事为例，将人的行为举止与心理学专业知识有效地结合在一起，内容知识全面，贴近生活实际，具有很强的实用性与指导性，为那些身处迷茫的人们提出了指导意见。

如果你还在为生活中出现的一些奇幻现象感到迷惑不解？如果你还在为自己为什幺会做出这样的举动而大伤脑筋？如果你还在为对方那些“耐人寻味”的小动作而苦恼不已？……那幺，本书就像一盏指路灯，给黑暗中的你带去丝丝光明。

读过本书以后，你会发现你不仅读懂了自己的内心世界，也读懂了他人的内心世界；不仅方便了自己，还给他人带去了方便，并能解答他人的迷惑，让自己成为一个既快乐自己又幸福他人的人。

Q君：最近公司要举行一次重大的演讲会，我的一位铁哥们是一位经验丰富的演讲师。因此，我向公司推荐了他。可是，昨天我们见面聊天时，当我注视他时，他却变得很不自然，眼睛望向别处，还脸红。一个与人对视就脸红的人怎幺能进行公开演讲呢？我一遍又一遍地问自己。

专家解疑：一个与人对视就脸红的人即使登上讲台演讲也是带着畏惧去忍受的。如你所说，他曾是一位经验丰富的演讲师，按理说，被别人注视他不可能脸红。但是他脸红了，那幺我可以断定他肯定患上了社交恐惧症。你可以带他去看看心理医生，儘快治疗。

张李飞是一家心理谘询公司的谘询顾问，他的一位朋友是培训师，名叫雷伟，在培训领域很有名气。

在一个周末，张李飞约雷伟一起喝酒。雷伟如约而至。两人一见面，张李飞就发现雷伟很不自然，总在担心着什幺。他们点了几个小菜，一边喝着酒，一边聊着最近的生活情况。

聊着聊着就聊到了自己的老婆。雷伟气不打一处来，他气愤地说：“我真不知道我老婆想要什幺样的老公，我在培训界也算有名气的了吧！可是，她还是对我不满，总是拿我与培训领域最有名的培训师比。我真不知道我怎幺就遇上了她？”

雷伟说这话时，张李飞注视着他，发现他愤怒的脸庞瞬间红了起来。当他发现张李飞在注视自己时，立即低下了头，显得局促不安，并且一口紧接一口地喝着酒，想藉此掩饰自己的脸红。

张李飞被他这一行为举止惊了一下，他想说什幺，却被雷伟抢先说道：“最近我又要参加一场演讲会，我一定要做出成就来，让她刮目相看。”

张李飞一听，急忙阻止道：“我觉得你现在最重要的不是进行演讲，而是好好地调节一下自己的心理。”

“此话怎讲？”雷伟警觉地问道。

“从你刚才脸红、局促不安的这一行为来看，我可以断定你已经患有社交恐惧症。”张李飞一字一句地说道。

“社交恐惧症？你在跟我开玩笑吧？我经常登台演讲会患有社交恐惧症？”雷伟哈哈一笑。

也许很多人都认为脸红是害羞所致，但与人对视时的脸红却是社交恐惧症的行为表现之一。故事中的张李飞就是通过雷伟脸红这一面部表情迅速判断他患有社交恐惧症。

社交恐惧症是一种最常见的心理障碍，普通群体中有13.3%的人患有某种程度的社交恐惧症。社交恐惧症患者通常过分、不合理地害怕外界某种客观事物或情境。儘管他们心理很清楚自己这种反应很过分，而且不合理，但他们总是不能控制自己的行为。一旦恐惧症发作，有的患者会感到明显的焦虑和自主神经症状，并极力迴避导致自己产生恐惧的客观事物；而有的患者就会带着畏惧去忍受。

故事中的雷伟在公共场所演讲时，虽然不敢上台演讲，但他却一直带着畏惧去忍受。因而使自己的正常生活受到了影响。那幺社交恐惧症是如何产生的呢？

目前，社交恐惧病的发病原因与发病机制还没有完全明了。不过，已初步认定这种病的病因除了甲肾上腺素水平升高以外，还有社会心理因素。

19世纪初，美国心理学家经过研究认为患者恐惧症状发作时，病症的扩展和持续反覆出现，使患者焦虑情绪条件化，而迴避行为又阻碍了条件化的消退。

当然，发现自己患有社交恐惧症也不用着急。面对这种恐惧，我们可以採取系统脱敏疗法与暴露冲击疗法治疗。故事中的雷伟就是通过这种方法进行治疗的，已逐渐恢复正常。

那幺社交恐惧症患者有哪些异常的行为举止呢？我们下面作一个总结：

在一些小团体中，有些患有社交恐惧症的人一旦发现别人注意自己就感到浑身不自然，不敢抬头，更不敢与对方对视。他们不是害怕别人看出他心理的小秘密，而是觉得无地自容。

有些患有社交恐惧症的人总是喜欢宅在家里，不喜欢去外面，故意迴避一些社交活动。因为他们一旦走出家门，或者参加一些社交活动，就会见到一些陌生人。就会觉得别人在“批评他”、“对他感到愤怒”等。儘管这大多是他们自认为的。

有些患有社交恐惧症的人在开会时总喜欢坐在后面，因为他一方面害怕别人注视他；另一方面害怕被叫起来回答问题或者讲话。假如被叫起来回答问题，他们可能会出现噁心、脸红等症状。

有些患有社交恐惧症的人在公共场合会出现尿急的症状，当他们匆匆来到公共厕所时，发现旁边有人，或者没有门的情况，他们是怎幺尿都尿不出来的。貌似膀胱也害羞了。

Q君：我是一名白领，天天坐在电脑旁，渐渐地就迷上了网购。可是，不知道从什幺时候开始，我深陷其中不能自拔。望着每个月数额巨大的账单，我曾多次告诉自己少网购。可是，我好像根本就控制不住自己，仍然不停网购。为了控制自己网购这一行为，我天天对自己说再买就剁手。但剁了无数次手后，才发现自己竟有一千双手。

专家解疑：根据你的描述，可以断定你的行为属于“网购成瘾”。在网路日益盛行的今天，网购已成为人们目前生活的一种常态，但一旦过度就有可能成为一种心理疾病。而这种心理疾病就是心灵太过空虚而导致的“行为固化”。你网购不过是享受购物过程中所带来的快感，并不是实际的东西。假如你几天不网购或者不去看淘宝，你就会难受。所以，建议你不妨多出去走动，扩大自己的交际面，努力工作。如果这样还不能缓解，那幺就需要看心理医生了！

姜丽是一名白领丽人，她每天的工作就是坐在电脑旁，纤纤十指在键盘上跳舞，有很多空闲的时间。鑒于工作之便，她常常淘宝。

最开始，姜丽只是淘一些生活日用品，比如，衣服、鞋、裤子、化妆品等。当她每次拎着十分实惠的宝贝回家时，老公也非常高兴，觉得姜丽是一个勤俭持家的女人。

慢慢地，姜丽每天都要去逛几趟淘宝，每天都会买一些东西回家。时间一长，家里到处都堆着姜丽淘来的东西。大到沙发、衣柜、健身器，小到袜子，毛巾等。

望着这一堆东西，老公也曾多次劝她少买一些，而姜丽却总是说：“这些东西都便宜，在市场上买一样东西，在淘宝上要买好几样呢！”

每当此时，老公都无话可说。后来，姜丽购物越来越频繁，而老公却越来越反对，甚至还为网购吵过一次架。

那次吵架以后，姜丽向老公保证以后不再这样频繁网购了。虽然姜丽也极力控制自己，在网购时，她总是对自己说再买就剁手。可是，说了千百遍，她仍然不停地网购。真是剁了一只手，还有千万只手。

终于，后来的一次网购引发了家庭大战。双十一，淘宝搞促销活动。姜丽早早地盼着这一天的到来。那天，姜丽寸步不离地坐在电脑旁，不管老公怎幺叫她，不管儿子在哪里怎幺哭，她都无动于衷，她眼里只有那些正在促销的宝贝。

苦战了一天一夜，姜丽的战果自然不少。可是，当一条简讯发到老公手机里时，老公惊呆了，2万元的账单。原来姜丽用的老公的信用卡淘宝。

老公再也忍不住，走进卧室将姜丽从被窝里拉了起来，大吼道：“你一天一夜花掉两万元，你以为我们家是银行啊？”

姜丽的脑袋里嗡的响了一下，连她自己也没想到，自己竟然花掉了两万元。她拿起老公的手机，仔细地看了看，果然是两万元。她不知道说什幺，呆呆地愣在那里。

“你不是向我保证以后不再这样疯狂网购的吗？你把自己的话当放屁呢？”老公口不择言地吼道。

姜丽一时也气不过，一下子沖向厨房，拿起一把菜刀就朝自己的大拇指砍了下去。老公见情况不妙，立即打120，将她送到医院。姜丽的手指抢救及时，被接了回来，可是，却留下了后遗症。

后来，每当姜丽看到自己左手大拇指的伤痕，她都泪流满面。

“今天你网购了吗？”在办公室里，你是否经常听到这样的问话？现在的年轻女人性大多喜欢在网上淘宝。所以，这句话目前几乎成为办公室里的女白领生活中不必或缺的重要话题。在这个网路日益盛行的年代，有些女白领即使没有购物需要，也会时不时去浏览网购页面。

今年年初，普华永道针对消费者做过一项题为《顾客主导市场》的调查报告。此报告显示，中国消费者的网购热情极高，在接受调查的中国消费者中，大约有70%的人每周至少网购一次。这数据是欧洲消费者的近四倍、美国和英国消费者的近两倍。

很多年轻女性看到这一组数字，是不是感到很惊讶？其实，网购本来是一件好事。如果一个网名网购得当，确实能给他省下不少银子。我们不得不承认，网路商场的物品确实比市场上的物品便宜很多。

可是，现实中的很多人，尤其是一些办公室女白领却网购成瘾。当她们看到那些不实用的东西时，她们的心理也非常难过，产生强大的失落感，觉得这钱花得不值。其实，她们也想控制自己少网购一些东西。可是，一到点击提交时，她们的手就不容自己控制。所以，总是买回一大堆不实用的东西。有时候，她们努力地控制自己不去网上买东西，不去浏览淘宝页面。可是，她们往往会感到心神不宁，甚至觉得很难受。

她们这是怎幺了？国家二级心理谘询师李丽琴说：“网购已成为目前生活的一个常态，但一旦过度就有可能成为一种心理疾病。”

是的，网购成瘾的网名确实患上了一种心理疾病。这种心理疾病不是别的，而是内心空虚的表现。心理学博士骆宏认为现在生活节奏太快，许多都市人的生活都变得极为单调和乏味，情感无所寄託。而在网购的过程中，抢购时的刺激，收货时的愉悦，都让大家对网购欲罢不能。所以，很多年轻人都恋上了网购。

故事中的姜丽就是因为迷恋上了网购而不能自拔，结果导演了一场悲剧。她的故事给广大年轻网购者敲响了警钟。如果你也这样疯狂购物，那幺小心空虚吞噬你的灵魂，让你无法主宰自己的人生。那幺网购成瘾者应该如何控制自己正确购物呢？

儘量少宅在家里，多去人多的地方，多运动，加强和大自然的接触。除此以外，加强与朋友之间的联繫，多学习，让自己真正地充实起来，用理智的头脑战胜寂寞的心灵。

我们知道网购成瘾是内心空虚的表现，那幺生活中，一个内心空虚的人又有哪些行为表现呢？我们一起来看看：

有些人整天没精打采，一副萎靡不振的样子，不敢根据自己作出的决定去行动。这种病态行为的根源就是内心空虚所致。他们总是受他人的控制与摆布。

所谓“当一天和尚，撞一天钟”形容的就是这种混日子的人。“混日子”其实是一种很常见的病态行为。那些“混日子”的人没有什幺远大目标，喜欢推卸责任，整天幻想中500万大奖，得过且过。毫无疑问，这种人的内心是空虚的。

时下流行的“富二代”、“官二代”，他们因为家境殷实，丧夫了奋斗的动力。因为父母繁忙而无暇顾及到他们，所以，他们的内心也备感空虚。为了打发这寂寞无聊的日子，便去寻找刺激，比如，玩一夜情，去酒吧蹦迪等。

在繁华的都市里，很多年轻人离乡背井，独自漂泊在异乡，心灵备感空虚寂寞。他们认为有一个人陪伴，就不会再空虚寂寞。结果，因为寂寞而恋爱。因为寂寞而恋爱只会更加寂寞。所以，他们便马不停蹄地换恋爱对象。到头来，便不再相信爱情。

Q君：我女朋友不管去哪里，都会提包。有时候，我主动提出帮她提，她还不乐意。好像她包里有什幺宝贝一样，害怕我拿走。我觉得她不信任我，为此非常郁闷。

专家解疑：对大多数女人来说，包就像贴身伴侣一样，随身带着它，心里才会感觉踏实。因为女人天生缺乏安全感，而包在潜意识上给了她们某种情感依託。在某些场合，提包还能帮助她们缓解内心的紧张感。知道了这些，你应该不会再感到郁闷了吧。

唐鹏经过两年努力，他终于将自己喜爱的女孩都丹追到手了。来之不易，自然要珍惜。因此，他对女友都丹的关心可以说是无微不至。每天给她一个电话，带她去各种豪华的地方吃饭、旅游等。

可是，唐鹏与女友最近发生了一件不愉快的事。每次出去玩，唐鹏发现女友都会提包。刚开始，他有些放不下面子，觉得一个大男子提着女人的包不雅观。

那天，当女友提着包来到自己身边时，唐鹏伸手去拿女友的包，并对她说：“我来帮你提吧！”不料，女友紧紧地抓住了包，说：“我还是自己提吧！”

唐鹏感到非常不解，暗自猜想，难道她包里有什幺重要的东西吗？还是她不信任我，把我当成了小偷。越想越生气，因此，跟女友吵了一架。

唐鹏大声质问道：“你为什幺不让我给你提包，你是把我当成了小偷吧？”

女友急忙说：“不是。”可是，她具体的说不出个所以然来，只觉得自己的包应该自己提着。

唐鹏感到郁闷不已，好几天都没跟女友约会，独自在家喝闷酒。他一哥们听说他在家，便提着酒，买着冷盘来到他家，打算安慰他一番。

几杯酒下肚，哥们关心地问道：“你跟女朋友吵架了？”

“嗯！”

“为什幺？”哥们紧接着问。

“她不让我给她提包，我觉得他是把我当成了小偷。”唐鹏气愤地说道。

哥们一听，大笑道：“你知道手提包大肆流行的秘密吗？安全感需要袋子装着。”

“什幺意思？”唐鹏疑惑地问道。

“很多女人都缺乏安全感，她们提包就是为了让自己感觉踏实。你女朋友并不是不相信你，更没有把你当成小偷，而是她极度没有安全感。你应该多给她一些安全感，让她从心理感觉踏实就可以了。”

唐鹏一听，立即夺门而出。他来到了女友都丹家里，郑重地向她道歉。女友原谅了他。随着时间的流逝，都丹慢慢地就允许唐鹏给自己提包了。

你们知道吗？不同款式的手提包还透露着不同的信息。我们一起来看看：

喜欢提小巧精緻手提包的女人一般比较年轻，但是如果过了这样的年龄，还是喜欢提这样的包。那就说明她的生活态度积极乐观，对未来充满了希望。

喜欢提公文包的女人大多办事比较小心和谨慎，对他人也十分严厉。当然，她们也严格要求自己。

喜欢提休闲式提包的女人大多懂得享受生活。她们生活态度比较随意，不会过分苛刻地要求自己。不过，她们比较积极、乐观，很有上进心，能很好地安排工作、学习和生活，能取得一定的成就。

喜欢提方形提包的女人大多没有经历什幺磨难。她们比较脆弱，一遇到挫折就容易退缩和妥协。

不喜欢拿手提包的女人有可能是因为她们比较懒惰，觉得背一个包是一种负担，太麻烦；另一种可能是她们是女强人，自主意识比较强，很独立，而手提包则会在无形当中形成一种障碍。

龙春华，笔名绿子静，四川南充人，自由撰稿人。除了出版书籍，还是多家网站和杂誌的专栏作家。擅长女性理财、励志以及心理学的写作，曾出版过《行为心理学——瞬间读懂他人小动作背后隐藏的秘密》等畅销书。