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5000米长跑

5000米长跑

5000米长跑

5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造成一定的伤害。一般来说,对于运动员在比赛之前要先做热身运动,在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次,在比赛结束后,应该先做一下放鬆活动。一般在刚开始跑的时候应该发力,在第一集团占有一个比较有利的位置,在途中跑的过程中调整状态超越前面的人,一般採取跟随跑的策略,等到150--300米的时候,调整呼吸,全力冲刺。当然对于不同的运动员来说,可以根据自身情况和训练的特点而有所不同。

基本介绍

  • 中文名:5000米长跑
  • 类型:长跑
  • 严格:耐力要求
  • 距离:5000米

概述

5000米长跑
1、径赛项目运动员须沿跑道逆时针方向跑进。
2、径赛运动员挤撞或阻挡别人而妨碍别人走或跑进时,应取消其该项比赛资格。
3、如果一名运动员参加一个径赛项目,又参加一个田赛项目,或者参加一个以上的田赛项目,而这些项目又同时举行比赛时,有关主裁判可以允许运动员只在某一轮次(高度项目以一个高度为一个轮次,一个高度有3次试跳机会;远度项目以所有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一个轮次。)的比赛中以不同于赛前抽籤确定的顺序先进行试跳(试掷)一次。回来后已错过的试跳(试掷)顺序一律不补。
4、判定名次和成绩相等判定名次的方法。径赛项目中,判定运动员到达终点的名次顺序,是以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿的垂直面的先后为準。以决赛的成绩作为个人的最高成绩,而不以预、次、複赛的成绩判定最后名次。

着名运动员

长跑之王格布雷西拉希耶:衣索比亚人,他被认为是田径史上迄今为止最伟大的运动员之一。他出生在衣索比亚中部一个贫穷的省份阿尔西,在阿贝贝等前辈的激励下,格布雷西拉西耶1992年就包揽了世青赛5000米和万米金牌。自1993年以来连续四次夺得世锦赛万米冠军,并且保持不败。在1994-2000年期间,15次创造万米室内外世界纪录。他还是第一位5000米跑进13分钟、万米跑进27分钟的选手。1999年以他的生平拍摄了《忍耐》一片。2000年悉尼奥运会后转入马拉松比赛。2007年9月30日,创造了2小时4分26秒的男子马拉松世界纪录。2008年9月28日,格布雷西拉西耶以2小时3分59秒再次打破马拉松世界纪录,并实现了柏林马拉松赛的三连冠。其职业生涯长达25年。
T-迪巴巴:衣索比亚人,2007年世锦赛首个双冠王,田径世锦赛历史上第一个包揽女子5000米和10000米的女选手。

重大事件

1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目。

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