有机钙它的优点，就是说人吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，那幺它适用于什幺人群呢？假如说有些病人出现胃酸的缺乏，像临床上常常遇到一些疾病，萎缩性胃炎等等，这些人选择有机酸钙就会更好一些。那幺有机酸钙常常有哪些製剂呢？常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等这些製剂。

无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等，而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与，所以我们在临床上，一般对于胃肠道比较好的人，没有什幺消化道问题的人，那幺我们就选择无机钙，比如说碳酸钙。

市面上一般卖的都是无机钙，服用量一般是一天一片，因为无机钙需要和胃酸的结合发生化学反应释放钙离子，钙在胃里逗留时间较短所以机体只能吸收少量钙。一天一次不能满足补钙需求。无机钙易导致上火、胃痛、结石和便秘不适合肠胃不好者及孕妇、儿童、老年人服用。而有机钙为有机物，和机体有很好的亲和力，有机钙与机体的蛋白酶结合反应速度快，每天三次能够充分满足满足机体需求。有机钙不会刺激肠胃，不会引起便秘、上火、结石。