《肠子的小心思》读后感_800字

《肠子的小心思》读后感800字

《肠子的小心思》，一本德国人写的医学科普书，用智慧诙谐幽默的当下流行汉语翻译，通过生动有趣地叙述，让读者在认识人体器官的同时，旅行般地穿行在身体中，见识了生理机能的合作运行，以及身体对食物的爱恨情仇，细细品来，忍俊不禁地令人发出笑来，有种意犹未尽，舍不得结束这场肠胃的长途旅行。

德国人严谨的生活态度，却写出令人捧腹搞笑的这本书，也是醉了。在马桶的使用上，不正确的姿势，难以令人有酣畅淋漓的快感，却成了制造隐患的罪魁祸首。正确的姿势是在脚下放一个小凳子，协助肠子运行排泄，减少疾病的发生。原始的蹲坑才是真正王道，可惜方便的马桶忽视了肠道的运行机制，感觉轻松舒适了，却少了科学养生成分。《便便外刊》一节，前所未有地全面分析了便便的成分、颜色、硬度，从健康的角度对号入座，自我分析，让养生的科学化达到普及与常识化程度，读来轻松自在。

肠道中的微生物是个庞大的家族，形形色色的菌类和寄生虫有着各自的功能作用，要么相互牵制，要么势均力敌，要么你死我活，要么和平共处。沙门氏菌、幽门螺杆菌、弓形虫、蛲虫，一个不留神的疏忽，坏细菌寄生虫就被主动邀请进身体，开始它的旅行与长期居住，清洁和卫生是抵御和清除坏细菌的有效途径，勤洗手讲卫生，多食用膳食纤维。正如作者所言，我们用嘴开启了它们（肠道菌群）的命运，用屎记录了它们的辉煌和血泪。

对于抗生素的使用不可赶尽杀绝，合理科学的服用抗生素，还是帮助人恢复健康的重要手段，万万不可一竿子打死。对益生菌益生元，我们采取多食用，只要身体可以接受，有益的细菌总是在发挥作用，为我们的健康尽职尽责地服务。

对于健康和养生，疾病与预防，自己比老天爷管用，了解自己的身体状况和运化机能，科学合理地把好“进口”与“出口”，养好肠胃脾，善待胆肝肾，用心对待每一个人体的部件，人这个价值不菲的“机器”，就会健康地长久地运作，少出故障。