《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_700字

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感700字

一句话概括：整体性学习理论，让我们重新审视自己的学习效率，也能让我们更清楚的认识到自己的学习状态，并能提高我们的学习效率。
学习方法类书籍
这本书讲了什么？
讲了整体性学习理论，围绕着整体性学习的获取信息、理解、拓展、纠错、应用等五个方面来讲：
001先讲五个方面的概念。
002再讲如何实践这五个方面内容
003讲实践过程中可能遇到的困难问题。
004作者提供一些方法去解决可能遇到的困难。
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文末最后讲高效率学生的关键点：
01能量管理
001每周保持三到五次运动
002每晚保证七八个小时睡眠
003吃粗纤维，粗粮
004每天喝足够的水，并不是渴了才喝。
005一天四五餐，每次七八分饱
02循环式作息计划
001一周休一天，将7天的活放在6天内做。
002晚上不干活，将一天放在早上集中完成。
003设定90分钟。给定自己90分钟，集中精力完成某个学习任务，时间到，停止工作，这样有利于注意力集中。
03不要“学习”
001学习要有明确目标，没有目标，就去不停的“学习”，那只是对时间的浪费。“学习”得多，未必收获得就好。
04绝不拖延
001一次性完成任务。意思是能够一次性完成的任务不要分解任务，那样会很浪费时间和精力的。
002周/日  目标体系。首先，每周周末将一周要完成的所有任务和工作都列出来。其次，每天晚上检查周计划，列出每日目标清单。
05批处理
001将耗时短、类似、零散的工作集中处理。
06有组织
001所有物品都放在固定位置。
002随身携带记事本，随时记录。
003坚持日历和做事清单。
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文末还讲了自我教育。
001内容：用闲暇时间专心研究一门让你感兴趣的课程。
002好处：积极进行自我教育能提高你的学习能力。