《百岁人生：长寿时代的生活和工作》读后感_1700字

《百岁人生：长寿时代的生活和工作》读后感1700字

这是一本关于如何规划人生的书。中国有一句古训：人无远虑必有近忧。这本书就在教导我们如何规划70岁、80岁或100岁生活。有人可能会问，今天的我们能够活到100岁吗？现如今随着科学技术的发展带给医药学带来前所未有的机遇去突破现有人们对寿命的认知。相信不远的将来很多疾病都会找到有效的治疗方法，即使治愈不了的疾病也会通过活体冷冻技术将患者冷冻保存直到找到这种疾病的治愈方法后再进行治疗，所以可以这样讲人类的寿命只会越来越长会。既然寿命延长了我们该如何去规划这么长的时间的生活呢？让我们的生命越活越有趣而不是变得越来越枯燥无聊呢？长寿意味着更多的变化，更多的人生阶段意味着要做出更多的选择。所以我们需要用与前人不同的方式思考自己的人生路。
我们的前人通常将整个人生按照年龄分为三大阶段青年-中年-晚年，按照这种方式分配的工作和生活方式不能使长寿人生充满活力、创意和乐趣，需要用重新设计的生活方式取而代之，使长寿人生更高效、更有激情和创造力。
一生中工作是最最重要的一部分，在一生中大部分的时间都用在了工作上，工作是我们生活的重要经济来源。随着人工智能的飞速发展，有些工作首当其冲受到了致命的影响。在IA时代，工作可以为常规或非常规的任务。常规任务是指可以用一套精确的说明描述任务的执行方法。银行柜员做的就是常规的认知任务，装配线上的分拣员也是在执行常规操作任务，开车属于常规任务，只不过它的指令列表很长而且很复杂。随着当无人驾驶汽车成真时，物流业大量工作岗位会受到威胁。诊断医疗状况同样是一项常规任务，它的执行需要知识和模式识别技能的支撑。由IBM（国际商务机器公司）研发的著名超级计算机沃森（Watson）正在进行肿瘤诊断。随着计算能力的提高，未来选择工作的关键就是了解人工智能和机器人取代人力劳动的局限性。其中一种是与解决复杂问题相关的技能，此类技能依赖于专业知识、归纳推理或沟通能力。无法被人工智能和机器人技术复制。第二种独特技能与人际交往和情景适应的感知和行动能力机器人无法复制，以上这些因素是未来职业规划的重要依据。
除了工作，百岁人生的关键也需要考虑将友谊、知识、健康作为资产。这种无形资产具有持续性，它既不可替代也不可逆转。比方说你要移民了，你不能把这个地方的一个朋友卖掉，在移民的地方再购买一个新的朋友；如果你掌握的知识不再是有价值的知识，你不能简单地把它们卖掉，然后购买新的技能。有形资产确实很重要，没有钱或者拥有的钱比同辈人少是导致不满的根源。然而，人们在生活中建立的深厚而牢固的关系，是生活满意度的关键因素之一。幸福有两个支柱：一个是爱，另一个是留住爱的生活方式。赚更多的钱，确实会使你更加快乐，但爱会使你感到幸福。由于使用或管理不善，资产会随着时间的推移而减少。而身心健康和心理健康却会使我们感到快乐、满足、充满动力又积极向上。我们有健康的财务规划习惯，也应该有健康的生活习惯。医学咨询和知识会随着时间的推移继续变化和发展，所以重要的是，花时间学习与健康发展有关的知识，并对自己的行为和习惯做出调整。例如保持大脑健康和良好运作的重要性。事实证明，我们的行动和行为对大脑有重要影响。虽然有研究表明，智力水平下降有1/3是因为基因遗传，剩下的2/3取决于人们的生活方式，例如日常行为、社区参与度、稳固的关系、身体素质和饮食习惯都是影响因素。一种新观点认为大脑具有新塑性。它认为，大脑更像是一块肌肉，反复使用和练习可以改变它的运作方式，并可以帮助它进行恢复。与任何肌肉一样，大脑会因为缺乏使用而萎缩，变得虚弱。所以，虽然脑细胞不再随着年龄增长而死亡，但大脑的大小和重量还是会下降。体育锻炼是避免智力下降的重要因素，因为锻炼增加了大脑供氧，还刺激了激素分泌。
确保工作和生活的平衡，保证你从亲友那获得的关心和支持是出于他们对你的爱，而非出于大发横财的期许。我们应该记住我们的无形资产——家庭和朋友，兴趣和激情——是我们终身幸福的最大来源，所选择的生活方式和生活路径要相当多元化，人生结构必须是四个阶段甚至五个阶段的情景设想。如何把这些额外的时间进行结构化和排序，在这些新的不同时间段内能获得多少成就是这本书想要告诉我们的。