《减肥侠》读后感_800字

《减肥侠》读后感800字

三颗星给这本书，两颗星给把这本书分享给我的闺蜜，后两颗星分量比较重，哈哈。书比较可爱，内容不算很丰富，简简单单但真实。说说我自己，从五年级到高中，从一个胳臂上太多肉手无法自然下垂的小胖子到还算能看的100冒尖，这样的马拉松式减肥真是一段很神奇的回忆。好吧，但也不是什么健康的方式，减肉纯靠节食，那个时候一天的饭量都不一定比得上现在一顿的量，但高中之前的节食都是一种潜意识，没有明确的规划，也不觉得饿，然后后遗症就是，瘦了，但没长到理想身高(现在162)。之后进入大学，顺利被各种美食俘获，成功的用了一个半月将自己的肉肉突破到120，当时刚军训完，对着镜子里的那个黑胖子真的都不太认得出来是谁。然后，又开始无止境的节食，但被各种好吃的勾引走了的心就像嫁出去的女儿，再也收不回来，从此停留在115左右。但就在上个月，我要变瘦子的信念再次冉冉升起，就像熊顿那样，这一次选择了运动。操场或健身房跑步10圈起步，外加一些专项训练，健身房会用10%的坡度，一周坚持四到五次，刚开始跑十圈简直是要了我的小命，六圈就已经到了极限，然后一个月过去了，饮食上没有什么太多的控制，哈哈有时还会浪一波，但是体重完全没有上升(脂肪消耗，肌肉生成的初期，体重不会明显变化，但这一阶段之后，减脂就会越来越明显，上周112以下)，身体素质变好了不止一点，现在操场10圈可以在26分钟左右跑完，一个小时的专项运动后还能在跑步机上6.5的速度，10%的坡度40分钟，对于我这个很少运动的孩子来说已经进步很多了。运动后心情也会很好。肌肉方面据说不用太担心会有什么肌肉腿，做好拉伸放松，只会让肌肉线条更好看。期待会有微微马甲线的自己。

最后，我觉得其实减不减肥都是一个态度和角度的问题，想减就减，想吃就吃，健康开心就好不是吗。

最最后，提提我可爱的闺蜜，一个肉肉的，很可爱的妹子，貌似最近在夜跑呢，哈哈。其实肉肉的也很有手感哦，反正你都是最可爱的