男性健康全书 读后感

作者：孙郡锴

有一样东西，拥有它的时候，也许感觉不到它的珍贵，体会不到它的重要，但失去它的时候，你会发现丢掉它是多么愚蠢，没有它是多么不便，又多么渴望能重新拥有，这就是健康。一位哲人说过：“人生的财富第一是健康，第二才是财产。”健康是人生的本钱，如果一个人不健康，纵然有天大的雄心壮志，也很难实现自己的抱负。只有拥有健康，我们才能拥有一切，才能享受劳动、学习和生活的种种情趣。

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《男性健康全书》

这是一本挺赞的书。一本与我们生活、生命息息相关的书，一本你可以花很少时间去阅读但收获颇丰的书，一本不仅适用于男性同样也适用于女性的书。

以上是我对这本书的一个整体性的评价。本书从人们生活的吃、穿、住、行等各个方面来阐述如何保持自己的身心健康，如何过一个健康的生活。但具体到每一章每一节，这本书也有许多可圈可点之处。比如第三章作者告诉我们需要警惕哪些不正常的健康信号；第五章告诉我们什么是“亚健康”状态，如何走出这一状态；第十四章告诉我们如何调节心情，把不愉快远远抛开；第二十七到第三十九章告诉我们很多疾病是吃出来的，食物亦是“相生相克”的，我们如何根据自己的体质来合理安排饮食，做一个会吃的人；第五十四章到第六十二章告诉我们生命在于运动，运动在于坚持；后面的章节则是告诉我们一些生活小常识，比如“大吃大喝也会贫血”、“喝茶也要有讲究”、“懒惰是自暴自弃的暗示”……这些内容多而细，要想更加详细地了解和知道这些健康知识，还是需要我们好好翻一翻这本书，让我们对健康有一个更为全面而深刻的认识。

还有一个本书特别赞的地方就是书中引用了大量诸如《黄帝内经》、《千金方》、《伤寒论》等我们古典医学经书的内容，古今结合，可见作者博览群书、博闻强识。如此以来，本书的内容也就更加充实、深刻而有力。

嗯，很好的一本书，值得阅读，值得推荐！