《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》_读后感_500字

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》_读后感500字

很喜欢这本书，“在高强度工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活”。

在慢进度阅读这本书的同时，坚持了一个月的早起跑步，晚上健身，多吃蔬菜少吃甜。变得更加自律，知道什么是自己想要的，什么是自己不要的，并严格把控自己。

这本书对我的生活方式造成很大影响，尤其重要的是，它在很大程度上缓解了我的焦虑和疲惫。原来长期的焦虑状态是不正常的，和自己的精力管理有千丝万缕的关系。

我们对生活的许多不如意和有心无力，都是出于没有足够的动力和能力去与惰性、贪婪等作斗争。

这本书让人去反思，我是谁，我要成为什么样的人，我能做到什么事，我应该为此怎样去努力，我会遇到怎样的困难，我怎样去说服自己。

书中内容围绕健身、运动的主题，指导如何进行科学有效有针对性的训练，运动中的主次是什么，在饮食作息方面应该做出怎样的调整，如何成就健康的生活方式，给出十足的干货。

这是一本追求健康生活方式的人必备的一本书，读完这本书，开启一扇大门，通往不疲惫、不焦虑的人生。

路是自己的，它让我们有方向，有力量，有信念，成为那个想成为的自己。

是关于自我成长，精力管理的一本优质好书，值得反复阅读，买实体书放在床头。