《我们为什么会发胖》_精选读后感_300字

《我们为什么会发胖》_精选读后感300字

主要讲了我们胰岛素对人体细胞的相互作用让我们对健康饮食有所认识。

不过里面有很多对以往减肥观点的引用就有点亦真亦假的感觉，大家看的时候逻辑保持连贯不然容易看混了，把作者认为错的观点当成对的。不过我看的时候只在作者说对的部分看，引用和论述论证会适当跳过。

附录不错

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坚持有氧运动却不调饮食结构减肥是无效的

让身体适应健康的脂肪新陈代谢是长期的是需要几年甚至几十年要建构新的“美食”观，健康的饮食坚韧的毅力