《自控力》_读后感_700字

《自控力》_读后感700字

當看完這本書之前，告訴你，我剛從愉快的夢想更醒來。這本書是我兩年前買的，當時粗讀了一遍，直到前幾天想起這本書中的一個冥想方法可以有效地提高自控力，才又從新撿起來精讀一遍，邊讀邊按照書中指示去練習自控力，隨著書中的方法递進，我也逐漸完善了自己的自控力；這一周我抵制了誘惑，專心干自己的計劃中的事情，發現這週很快樂；做到了節食有度，起居有常；此過程很高興快樂；因目前起的較早，加上體力活不少，10:39有些困，索性就休息會，想休息半小時，為了實現目標，運用了書中的方法，沒有迫切想睡著，很平靜的和自己對話，很快就進入夢鄉，當我醒來時，發現我做了個夢，被笑醒了，醒來心情極好，繼續閱讀此書。
這本書是一本告訴你什麼事自控力，以及自控力的秘訣；有無數個實驗來證明作者的論點；保持注意力是自控的一個前提，冥想是注意力集中的一個手段；與拖延、善行等影響你的種種行為的’它們‘和平相處；當’它們‘影響你的行為時，當你的注意力及將分散的時候，靜下心來弄清自己的慾望，你需要記住自己真正想要的是什麼，什麼才能真的讓你更快樂，‘自我意識’能幫你克服困難，實現最重要的目標。
可貴的是此書還沒結束，還告訴你以後以不變應萬變的秘訣：在未來的人生道路上 保持科學家的心態，嘗試新鮮事物，收集自己的數據，根據證據做出判斷，對出乎意料的想法保持開放的心態，從失敗和成功中汲取經驗教訓，堅持有效的方法，和他人分享為妳瞭解的知識，面對複雜的任性和現代社會的誘惑，我們最好做到這幾點，如果再能保持好奇心和自我同情，對付它們就綽綽有餘了。