《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》_读后感_2200字

《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》_读后感2200字

世界很简单，人生也一样

* 如果你有自由是什么的困惑，如果你思索人生意义，如果你在追求自我优越性和不能得到他人肯定的天平上摇摆，那你可以看下这本书。你会发现你就是那个青年，很困惑很上进又很挣扎。

* 阅读过程中，你会时而开悟时而开骂……一会儿觉得讲的很对很有道理，一会儿觉得简直不可理喻误入歧途。

* 读完以后，仔细想一想，很多度把握不好就自相矛盾，理论虽好，实践很难，如书中所说，需要几十年学习。

* 如果了解了这些，你还会不会读下去，或是读完后你会不会觉得没有意义？

* 书本身没错，阅历和思想限制了我们的理解和实践。形式是借用柏拉图和苏格拉底对话的方式，利用青年和哲人对话，娓娓道来阿德勒的目的论。

你的不幸是谁的错？

要回答这个问题，需要澄清几个问题：

1. 你的不幸是真的不幸吗？比如你有吃的有住的出门以车代步，而你感觉升职加薪都错过了，发财致富也都错过了，漂亮妹子也是别人的。你是不幸的吗？和叙利亚这些不知道下一秒会不会就死于非命相比，你很幸福。而和马云等比，你太惨了。显然，你的不幸福是和更好的人比较得来的。这也就是人际关系是一切烦恼的根源。

2. 你的不幸你不能接受吗？你不能接受的是这个结果还是你比别人差的事实。人都有追求优越性的天性，即追求进步。优越性怎么体现：优于别人，别人做不到的你做到了。承认失败是不易的，这可以理解，本身就是反人性的。

3. 谁的错？肯定不会是自己的错，没有天时地利人和的环境的错、时间的错、别人的错。嗯，每个人都难于承认错误，因为把责任推给别人，自己会好过好多，这是自我保护的本能。

4. 为什么有这个疑惑？是要找到原因让自己好过，还是要改变。弗洛伊德的精神分析是原因论，其本质在我看来是安慰受伤的心灵，这其实也是心理治疗很有效的方法。有些人就是需要安慰理解，不能跟他说你这里错了那里错了，应该这么做那么做，他会离你远远的。只有内心坚定，开放态度和拥有足够勇气的人才会接纳意见，实现自己的目的。所以从这个层面，原因论也好，目的论也罢，都有各自可取之处，因人而异。

5. 改变很难。正如前文所说，改变很难，所以才这么多人以所谓的心理创伤或人生谎言作为不改变的借口。如果他不能满足于现状，又有追求优越性的天性，又缺乏改变的勇气，那他是不是就是个纠结的矛盾体，怎么办？寻找借口，因为什么，所以我才这样。而实际，潜意识里是他不改变所以找了借口。很多人不会意识或是承认这一点，很正常，这是人的天性也是潜意识的东西。

现在可以回答这个问题了。要么接纳自己，就会满足于自己拥有的，也会知道自己的能力所及；要么改变自己，付出行动。

一切烦恼来自人际关系

• “要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。一切烦恼来自人际关系：低人一等的自卑，得不到他人的认可而烦恼，为了权力之争获胜的优越感而视他人为敌人或使用愤怒工具，解决不了人生三大课题而逃避。
  
• 自卑感是自己低于他人的劣等性，自卑情结是拿自卑当作逃避的借口。越自负的人越自卑，自负是为了掩饰内心的自卑。无论是显示的自负还是内在的自卑，这都是自我关注过剩的表现，即以自我为中心。
  
• 解决问题行为方面的目标有以下两点：
  

①自立。

②与社会和谐共处。

而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：

①“我有能力”的意识。

②“人人都是我的伙伴”的意识。

• 所有的不和谐都是不信任不平等造成的，从把社会的他人从竞争敌人变成伙伴来对待，自己有能力，能自立于社会，自然不自卑，也会勇于承认错误。
  

自由就是放飞自我

• 自由是不再寻求别人的认可，不活在别人的期待中，不为了追求认可而放弃自己低于自由。这不仅对于陌生人有效，对于亲人，如子女教育都适用。
  
• 而做到这一点，需要“课题分离”，首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。
  
• 而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
  
• 货币是被铸造的自由，金钱的富有十分重要，精神上的自由也很难企及。自由就是放飞自我，毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
  
• 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
  

要有被讨厌的勇气，认真的活在当下

• 只要存在就有价值，有价值就有勇气，抛开从属的纵向关系重视平等的横向关系，不批评不表扬，最重要的是不“评价”他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话。
  
• “一切烦恼皆是人际关系的烦恼”。反过来说就是，我们的幸福也在人际关系之中。
  
• 人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。幸福就是“贡献感”。（这里是很容易误解的地方）
  
• 人生不是一条线，而是一连串的刹那，每个人都需要有甘于平凡的勇气，接纳自我，舞动人生，活在当下，聚焦“此时此刻”，认真而谨慎地做好现在能做的事情。
  
• “世界很简单，人生也是一样！”人生的意义由你决定，抛开人生的谎言。
  

上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。