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「我的意中人是一个盖世英雄。我知道有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七彩祥云来娶我！」紫霞仙子有对MrRight的期待和向往，你的心里是不是也有一个关于理想伴侣的清单，默默等待那个属于自己的那个「对的人」？实际上，完美契合是我们对一段亲密关系的误解。抱着对Mr./Mrs.Right的执念，只会是一种浪费和错过。想要拥有一段美好的感情和关系，需要两个人共同努力、彼此塑造。
一个人到两个人：银河系亲密关系实用指南（知乎「一小时」系列 HOUR：099）在线阅读地址
一个人到两个人：银河系亲密关系实用指南（知乎「一小时」系列 HOUR：099）读后感 第(1)篇被情感忽视会带来哪些影响
情感忽视虽然看起来是一种无声而温柔的伤害，却会给身在其中的人带来各个方面的影响。
1．迫使自己变得完美，来换取对方的爱
很多被伴侣忽视的人会认为是自己的问题和错误导致了忽视，于是他们变得极端小心翼翼。当忽视发生时，他们会先严厉地责备自己，并试图讨好伴侣。他们认为只要自己变得更好、更迷人、更聪明，就能挽回伴侣的注意和爱——「如果我能把房间打扫得一尘不染，也许Ta回来就会表扬我。」「如果我身材再好一些，也许Ta就会更乐于和我亲热。」
但是他们逐渐发现无论自己怎么努力，忽视也未必会停止，伤害依然在持续，他们还是没办法得到伴侣的关爱，于是这加重了一部分被忽视者的信念：「我果然不够好」。他们没有意识到自己在为不是自己的错误背负愧疚和羞耻（Baadsgaard, 2013）。
2．自我忽视（self-neglect）
人们被伴侣忽视后，也会开始自我忽视。自我忽视的人擅长于关怀他人，却无法很好地进行自我关怀（self-compasion）。他们可能会轻易地原谅他人犯下的错误，耐心地倾听他人的苦恼；但是当他们自己遇到问题时，他们不会去抚慰、支持自己，而是进行苛刻的自我批评，为自己的无能感到愤怒。
之所以被伴侣忽视的人会自我忽视，是因为人们倾向于让自己处于和过去类似的环境/模式中，特别在压力情境下，人们会本能地让自己退回到熟悉的模式里，因为习惯意味着安全。而对被忽视者来说，「自己的需求得不到满足」「自己得不到支持」是他们所熟悉的，所以他们选择忽视自己的需求和痛苦（Baadsgaard, 2013; Webb, 2012）。
3．产生假想伴侣（make-believe spouse）
为了应对伴侣对自己的忽视，有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，比如明明伴侣很少给自己爱的回应，但Ta会把伴侣的许多行为假想是对方对自己表达爱意，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人。
之所以被忽视者会使用假想伴侣作为应对方式，可能是因为人们太希望自己的恋情/婚姻是成功的，为此他们宁愿用幻想中的伴侣来掩盖事实，也好过去承认自己处在一段被忽视的关系里。然而，虽然假想伴侣能带来一定的安慰，但是它也同时让被忽视者无法正确地评估自己伴侣，阻碍他们去解决关系中的困境。
各取所需的一本书，语言非常具有逻辑性。