七姊妹区的名称，背后有着一个可歌可泣的动人故事。相传昔日当地住了一些客家人，当中有7位少女自小青梅竹马，情同姊妹，于是她们便结义金兰，立下了“宁死不嫁”的誓言。可是好景不常，三妹的父母却把她许配给同乡。三妹不敢违抗父母之命，便于出嫁前一晚，七位姊妹相聚痛泣。为遵守“宁死不嫁”以及“虽不能同年同月同日生，但愿同年同月同日死”的结拜誓词，她们七人便于当地海边投海自尽。翌日，海湾出现了七块礁石，形状就如七位少女，当地居民便认为这是七姊妹的化身。这七块礁石便称之为“七姊妹石”，当地的村落亦被名为“七姊妹村”。

1934年，港英政府于七姊妹区填海，兴建房屋。“七姊妹石”亦因此而长埋地底。

2001年，香港无线电视曾播放一套由七姊妹传说改编而成的电视剧，电视剧名称为《七姊妹》。

七姊妹区于数百年前已有村落。根据1849年的人口普查数据，七姊妹村有200多人居住，房屋有超过100间。1911年，香港中华游乐会于七姊妹区海边设定泳棚，成为当时香港游泳胜地，每年泳者达十万人次。1918年，名园游乐场于该区设立。

1941年的香港保卫战中，其中一路日军便于七姊妹区海边成功抢滩登入。1948年起，七姊妹区开始大规模发展公共房屋。然而，该区逐步与北角区融合，“七姊妹区”这名称亦逐渐被遗忘，现时只剩下七姊妹道以七姊妹作命名。