《我需要你的爱:这是真的吗?》帮助你看清生活中你极度渴望，但是似乎有所缺乏的方面：伴侣的爱，孩子的尊敬，爱人的温柔，或者老闆的尊重。凯蒂让你看到，解开追求爱、认同和欣赏过程中的纠结，将如何为你带来真正的爱，并让你为你自己的幸福负责。

读者对象：《一念之转》的读者、张德芬作品的读者，以及关注心灵成长的人、受情感困扰的女性。

我是爱，我是圆满的，我不需要寻求别人的爱、认可和欣赏。
《我需要你的爱:这是真的吗?》全球畅销书《一念之转》作者拜伦·凯蒂新着！
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时代周刊 洛杉矶时报 伦敦时报 畅销推荐！

“一路走来，最终我发现，不是我的读者、网友、朋友、同事、亲人、家人放过了我，而是我放过了我自己。我需要你们的接纳和支持，这是真的吗？我需要你们的爱和理解，这是真的吗？拜伦·凯蒂的这本书，可以帮助我们找到真相，而真相，可以给我们终极的自由！”
——身心灵畅销书作家、《活出全新的自己》作者张德芬

“拜伦·凯蒂是我们时代真正伟大，激励人心的导师之一。她对我个人有着巨大的帮助。我爱这个睿智的女人。”
——身心灵畅销书作家、《改变思想，改变生活》作者韦恩·戴尔

“21世纪的灵性创新者。”
——时代周刊

“她的方法可以刺穿多年的自欺和合理化。”
——洛杉矶时报

“凯蒂雷射般的爱把一切幻觉烧得一乾二净。”
——伦敦时报

作者:(美)拜伦·凯蒂 麦可·卡茨 译者:(美) 陈曦 编者:郭静

拜伦·凯蒂（Byron Katie），美国最着名的心灵导师之一, 心灵书籍的畅销作家，一念之转的创始人。她教导人们如何终止痛苦。当她引导人们进行被称为“一念之转”的探询步骤时，人们发现给他们带来痛苦的信念——关于生活，关于他人，或者关于自己——发生了戏剧性的转变，而他们的生活也从此永远改变。一念之转基于拜伦·凯蒂个人关于痛苦如何产生和终止的亲身经历，是一个简单得让人惊讶的方法，无论是任何年龄及背景的人都可以运用，所需要的工具只是纸笔和一个开放的头脑。通过这个方法，任何人都能够学会追溯痛苦的起源，并且从根本上清除痛苦。

拜伦·凯蒂不仅向我们展示世上的一切问题都源自于我们自己的想法，她更给了我们一把开启心门，释放自我的钥匙，她亲自在美国和欧洲的免费公众聚会上、周末强化班里、以及“九日学校”里介绍“功课”。

目录

推荐序 我是我最终的爱 吴家芸

前言

介绍

第一章 你相信自己的念头吗？

第二章 质疑你关于爱的念头

第三章 追求认可

第四章 坠入爱河

第五章 人格不会爱——它们总想要些什幺

第六章 亲密关係工作坊

第七章 如果我的伴侣有缺点呢？

第八章 在爱中自由的五个关键

第九章 一段婚姻的转变

第十章 不爱的是什幺？会是你吗？

第十一章 活在爱中

第十二章 爱本身

致谢

……

觉察自己是如何追求认可的练习：开始注意你的念头

当我们长大成人时，追求认可已经成了我们根深蒂固的习惯。要发现它究竟占据了我们精神生活的多大一部分，可能很难。下面有几个练习，可以帮助你开始注意到，你是如何追求认可的。
打电话，是一个开始注意自己念头的好机会。电话那端的人看不到你，但你可以看到自己。当你打给某个重要的人时，观察一下自己的念头。拿起电话之前，你是不是已经想好了要说些什幺？你是不是想用某种方式在别人面前展现你自己？注意那个时刻在你脑中飞快闪现的念头。
当你回想这样的情形时，你有什幺相关的情绪？找出你身体感觉到这些情绪的具体部位，并注意它们对你身体影响的程度。
在和某个你很重视的人见面之前，你有没有预先想像你们见面时的情景？你有没有在心里排练那些聪明的谈论？你有没有大致想好，你要谈论什幺？你会提什幺建议？哪些话题可以讨论？哪些话题需要儘量避免？
见面时，你心里有没有焦虑的念头？有没有担心他人会怎幺看你？例如：“他为什幺笑？可能他不相信我。”“她为什幺不笑？是不是嫌我太闷？我能做点什幺呢？”
事后你有没有在心里多次回想当时的情景？你有没有试图发现自己在哪些地方表现不错？哪些地方表现不好？哪些是你该说但是没说的话、该做但是没做的事？当你这样检查自己时，你感觉不错还是感觉有压力？
男女朋友约会时，你心里有没有这类的念头：“她注意到我了吗？”“她会不会认为我是个虚伪的人？”“我有没有说错话？”“我该不该吻她？”“我是不是应该假装喜欢他住的地方？”“他是不是不爱我了？”“她是不是要和我分手？”“他并不爱真正的我。”“她并不真想和我在一起。”
在这个练习里，你不需要对这些念头做任何事，你只需要注意到这是些什幺样的念头。

你相信自己的念头吗？
你最亲密的关係是你和自己念头之间的关係。如果你害怕独自一人，那意味着你害怕自己的念头。