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本书讲述的是你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！本书一个震惊世界的医学发现，可与《圣经》相提并论。
水是最好的药读后感 第(1)篇#2017读书计划# No 90
如果有一种药告诉你说，可以包治百病，我想大家都会嗤之以鼻，但是如果说这种药就是水呢？是不是会犹豫一些，考虑一下，是不是想看一下作者是怎么说的，而不是直接扔到垃圾桶里呢？
非常推荐大家看的一本书，毫无疑问的我们很多人平时都是不太注重喝水的重要性的，要知道我们身体有75%是由水构成的，血液系统也好，消化系统也好，都有依赖于水分的运作，开过车的人都清楚发动机润滑油的重要性，像我即使低端的车也会追求全合成的机油，因为我们知道，发动机离了润滑油就坏了啊，我们的身体又何尝不是如此呢？
最典型的莫过于消化系统了，没有了水，过量的胃酸便会伤害我们的胃，造成胃溃疡，肠道缺乏了水，就没有办法正常消化，接下来的一定是便秘，这些都是大家生活中可以看得见摸得着的，都非常的好理解。作者提到说我们身体内本身就有很多共生的细菌，谈不上好坏，比如说曲线形细菌，本来在大肠中大家都互相利用相安无事，但是如果缺了水，这些细菌就很容易通过无法正常运作的幽门跑到胃里，这就坏了，因为胃里没有对待他们的方式啊，消化不良、胃溃疡什么的就来了。
除了消化系统，喝水还能够治关节痛，我们伏案工作的人免不了颈椎不好，这个关节之间是有软骨的，而软骨如果缺少了水的润滑，磨损的便会加快，时间长了自然就受不了了，这里水就像我们汽车发动机的机油是一样的，缓解这些疼痛最好的方法就是喝足够多的水，然后起身活动活动，让水分充分的进入到关节中去，这样就可以缓解关节的疼痛了。
另外喝水还可以治抑郁症，是不是很神奇，我们身体有一套机制，就是面临压力的时候我们会变的紧张，但是缺水的时候身体也会进入到这种紧张的状态中，时间长了人便容易便的抑郁了，具体的论证很复杂，大家可以在书里了解到，最好的方法就是在一开始就保持身体有着充足的水分。
作者提到的喝水方法非常简单，每天8-10杯水，饭前要喝水，睡前要喝水，渴了随时喝水，不要用咖啡、茶、饮料或者是酒类代替水，当然作者也顺道抨击了一下现代的医疗制度，见了病就开药，不考虑患者的病因一味的开药，想来我们彼此的医疗制度都差不多。讲的道理很简单，但是深度却不浅，很推荐大家去看的一本书，至少我看过之后，现在每天喝水多了很多~